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补血养颜粥的做法大全?养颜药膳粥是什么

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补血养颜粥的做法大全?养颜药膳粥是什么

1、原料:杏子5~10枚,粳米100克,冰糖适量加拿大28预测

2、1.先将成熟的杏子洗干净,煮烂去核。

3、2.另以粳米入砂锅,加水600~800毫升,以文火煮粥,待粥将熟时,加入杏子肉、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。

1.营养丰富:燕窝富含蛋白质、胶原蛋白、矿物质等多种营养成分,能够提高免疫力、促进生长发育、增强体力。

2.滋润肌肤:燕窝中的胶原蛋白能够滋润肌肤,使皮肤更加光滑细腻。

3.补充水分:燕窝粥能够提供充足的水分,对于缺水的人来说,可以起到补水的作用。

4.促进消化:燕窝粥中含有丰富的胶质,能够促进肠胃蠕动,增强消化功能。

5.抗衰老:燕窝中的多种营养成分能够抗氧化,延缓衰老过程。

1、所用食材:紫糯米100克,红枣5颗,桂圆8颗,银耳1捧,黑糖2块。

2、第一步:砂锅内烧水,将银耳剪碎投入锅中,盖上锅盖焖煮10分钟,至银耳完全煮泡发。

3、第二步:将紫糯米冲洗一下倒入锅中,大火煮开后,转中火焖煮20分钟至米粒开花,银耳出胶。

4、第三步:将红枣去核,和剥过皮的桂圆一同倒入锅中,盖上锅盖焖煮10分钟。

5、第四步:最后出锅前,加入2块黑糖,搅拌均匀至黑糖融化后即可出锅。这样一份软糯香甜,养阴防秋燥的桂圆银耳紫米粥就做好了。

1、原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

2、做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝贝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

3、原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

4、做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。

5、将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝贝吃。

6、原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。

7、做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。

8、再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

9、原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。

10、做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。

11、原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。

12、做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。

13、将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。

14、原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。

15、做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。

16、原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。

17、做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

18、原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。

19、做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。

20、原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

21、做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。

22、原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。

23、做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可。

大米100克、红豆50克、薏米30克、红枣6个、百合10克、白砂糖20克。

1、准备好食材,大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟,百合、红枣洗净;

2、把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅;

3、加入适量的清水,盖上盖子煮50分钟;

4、煮好之后,加入白砂糖,拌均至溶解。

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